Harmadik fokozatú hőségriasztás!

Tisztelt Lakosság!

Tájékoztatjuk Önöket, hogy az Országos Tisztifőorvosi Feladatokért Felelős helyettes államtitkár az előrejelzések alapján 3. fokú hőségriasztást adott ki 2017.augusztus1. (kedd) 00:00 órától, 2017.augusztus 4. ( péntek) 24:00 óráig.

Bárkinek okozhat egészségi panaszokat, kellemetlen tüneteket, rosszullétet a kánikula, de vannak különösen veszélyeztetett csoportok. Ilyenek például a

• csecsemők és a fiatal kisgyermekek,
• 65 évnél idősebbek, fogyatékosok, szívbetegségekben és magas vérnyomásban szenvedők.
• fiatalok

Magas hőmérséklet okozta megbetegedések:

• bőrkiütés,
• fáradtság,
• görcs,
• hirtelen ájulás,
• kimerülés,
• stroke.

A legtöbb hőséggel összefüggő betegségek (kivéve a bőrkiütés és a görcs) a lényegi következményei annak, hogy különböző súlyú elégtelenségek következnek be a hőszabályozó rendszerben. Ráadásul, számos más un. prediszponáló tényező felgyorsíthatja a magas testhőmérséklet kialakulását. 

Prediszponáló tényezők: kor, akklimatizálódás hiánya, dehidratáció (csökkentett tápanyag és folyadékbevitel, vizelethajtó tabletták, alkoholfogyasztás), gyógyszerszedés, mozgás hiány, túlsúly, fáradság, alváshiány, hosszú, magas intenzitású edzés, védőruha. 

• Akinek van elektromos ventillátora, használja a nagy melegben! Lehetőleg éjjel szellőztessen!
• Csecsemőket, kisgyermekeket árnyékban levegőztessünk
• Ne sétáltassunk a hőségben kisbabát!
• Sose hagyjunk gyermekeket, állatokat (kutyát) zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban!
• A babák különösen sok folyadékot igényelnek a szoptatáson kívül is, mindig kínáljuk őket tiszta vízzel, vagy pici sót is tartalmazó, citromos teával a szoptatás után!
• Azok, akik szívgyógyszert szednek, a vízhajtás mellett is fogyasszanak elegendő mennyiségű folyadékot, azaz a szokásosnál egy literrel többet a forró napokon!
• A 65 évnél idősebbek, különösen a szívbetegségekben és magas vérnyomás betegségben szenvedők a melegben fokozódó panaszaikkal azonnal forduljanak orvoshoz!
• Nagy melegben zuhanyozzon langyos vagy hideg vízzel akár többször is!
• Kánikulai napokon a különösen meleg dél körüli, kora délutáni órákat töltse otthon, besötétített szobában, viszonylag hűvösben!
• Forró nyári napokon ne a legmelegebb órákra időzítse a piaci bevásárlást!
• Ha kánikulában a szabadban sportol, gyakran hűtse magát és fogyasszon legalább 4 liter folyadékot! Fontos a só pótlása is!
• Széles karimájú kalappal, napszemüveggel védje magát és gyermekét a nap égető erejétől!
• Könnyű, világos színű, bő szabású, pamut alapanyagú ruhát hordjon forró napokon!
• Bőrtípusának megfelelő fényvédő krémmel naponta többször kenje be bőrét (Ha nagyon világos a bőre, kék a szeme, használjon 10 feletti napvédő faktoros naptejet!
• Töltsön 1-2 órát légkondicionált helyiségben!

Készítette: 
"Fodor József" Országos Közegészségügyi Központ 
Országos Környezet-egészségügyi Intézet 

Képünk illusztráció!